Strong first - energetske pločice

Originalni recept

Sastojci:

75g oraha

75g indijskih oraščića

75g badema

75g zobenih pahuljica

1 žlica lanenih sjemenki

1 žlica chia sjemenki

1 žlica kikiriki maslaca

1 žličica kakao praha

1 žličica kokosovih mrvica

2 žličice meda

10g maslaca

šaka brusnica

1. Maslac rastopiti u mikrovalnoj pećici i dodati mu med da se i on malo otopi.

2. U blender ubaciti sve suhe sastojke osim brusnica i blendati dok ne dobijete mrvice.

3. Mrvicama dodati maslac s medom i još malo miksati.

4. Kad smo dobili relativno kompaktnu smjesu, ubaciti brusnice i miksati koju minutu. 

5. U kalup za pečenje staviti papir za pečenje te na to utisnuti smjesu.

6. U utisnutu smjesu, utisnuti još šaku brusnica. 

7. Staviti u hladnjak na 2-3 sata da se stisne, najbolje preko noći. 

8. Izvaditi iz hladnjaka i nožem izrezati na prutiće veličine zalogaja.

Napomene:

- možete improvizirati sa sastojcima, te dodati lješnjake ili samo jedne orašaste plodove, izbaciti kakao, dodati proteina od vanilije, med zamijeniti agavinim ili javorovim sirupom, odnosno umjesto njega dodati nekoliko datulja, umjesto maslaca staviti kokosovo ulje, umjesto brusnica, grožđice...mogućnosti su beskrajne..